산후우울증을 극복하는 운동의 힘
산후우울증을 극복하는 운동의 힘 산후우울증은 새로운 엄마들 사이에서 흔히 발생하는 심리적인 문제 중 하나입니다. 출산 후의 호르몬 변화, 수면 부족, 신체적인 피로, 새로운 책임감 등이 결합되어 이러한 우울증을 유발할 수 있습니다. 산후우울증은 새로운 엄마들에게만 영향을 미치는 것이 아니라, 새로운 아빠들이나 파트너들에게도 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 다행히도, 운동은 이러한 산후우울증을 극복하는 데 큰 도움이 될 … Read more